ômega-3

A importância do ômega-3 para o organismo

Mesmo sendo tão importante para manutenção da saúde, o organismo não consegue produzir as quantidades adequadas do ácido graxo ômega-3. Como garantir então a dose certa dessa gordura poli-insaturada saudável e essencial? Através de dieta ou suplementação. Como a dieta ocidental não abrange a quantidade de ingestão de peixe sugerida pela Organização Mundial de Saúde…