Dicas simples para não levar uma vida sedentária

O Brasil possui o maior índice de sedentarismo dentre os países da América Latina. Uma pesquisa sobre as tendências mundiais de atividades físicas insuficientes aponta que 47% dos brasileiros não praticam atividade física o suficiente, número que supera a vida sedentária dos norte-americanos, que chega a 40%. Dentro dessa estimativa, no Brasil são 40,4% de…

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A relação entre infecção e falta de ânimo

Provavelmente nunca passou pela sua cabeça que infecção e falta de ânimo teriam alguma relação no que diz respeito a doenças físicas. Inclusive, categorizar falta de motivação como um dos sintomas de uma doença que não tenha pré-diagnóstico psicológico ou emocional não faria muito sentido do ponto de vista clínico. Apesar de não fazer sentido…

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Glândula Tireoide: uma questão de energia

Muitas vezes nos sentimos cansados e sem energia. Você sabia que este quadro pode ter relação com a glândula tireoide, que é responsável pela produção em quantidade e qualidade das mitocôndrias, influenciando a respiração celular e a fadiga das suprarrenais? Cansaço, fadiga e falta de energia são três dos principais sintomas. Sabe-se que a glândula…

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Os efeitos de estresse e sono no dia a dia

Vivemos em uma época em que somos bombardeados de atividades no decorrer do dia. Trabalho, faculdade, alimentação, academia, etc. Além dos indispensáveis dispositivos moveis, que vieram para facilitar a nossa vida, mas que acabaram por ser um gatilho para que a sua mente trabalhe excessivamente. Todas essas informações acabam por nos deixar sobre a influência…

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conexão entre cérebro e intestino

Entenda a conexão entre cérebro e intestino

A conexão entre cérebro e intestino é marcada pela passagem de substâncias que são encarregadas de transmitir recados de um lado para o outro e, dessa forma, criar uma comunicação eficiente entre eles. Outro elemento importante neste processo é a flora intestinal, também conhecida como microbiota, que é responsável por regular o nosso organismo. Dentro…

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Conheça os principais malefícios do açúcar

Quando você ingere açúcar, mesmo que em pequena quantidade, ele aciona uma série de mecanismos dentro do seu corpo. Os malefícios do açúcar não se restringem apenas à obesidade ou a alergias alimentares, ele pode até mesmo desativar o seu sistema imunológico e prejudicar suas defesas contra doenças infecciosas. O açúcar possui propriedades viciantes. Como…

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malefícios do açúcar

Síndrome da Dor Miofascial / Enxaqueca

A síndrome da dor miofascial é uma condição clínica específica de dor muscular regional que está associada à presença de um ou mais pontos dolorosos, que são chamados de pontos-gatilho. É caracterizada por ser uma dor profunda e mal localizada situada próxima a estruturas mais moles do corpo, principalmente no músculo. É a causa mais…

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síndrome da dor miofascial